LES BIENFAITS DU BAIN DE FORET

le bain de foret : l art de se laisser surprendre par la magie de la nature

LE BAIN DE FORET ou SHINRIN YOKU

La Nature nous régénère de manière naturelle, les Japonais l'ont bien compris et en ont fait une pratique traditionnelle, validée désormais par la science: le Shinrin Yoku.

L'art du bain de forêt consiste à se connecter à la Nature par l'intermédiaire de nos sens.

Le rythme de la marche est réduit, la pleine présence à l'environnement est activée, ceci permet la découverte, l'expérimentation de la guérison par les arbres appelée sylvothérapie.

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A propos

POUR QUI ?

Vous ressentez le besoin de changer d'atmosphère,

Le monde de la Nature vous appelle,

Vous ressentez le besoin de couper avec le monde technologique et la pression urbaine,

Vous ressentez une fragilité ou une instabilité dans votre état émotionnel,

APRES LE BAIN DE FORET VOUS REPARTIREZ AVEC :

Un corps détendu :

- diminution du stress,

- apaisement du mental,

- amélioration de la concentration,

- qualité du sommeil retrouvée.

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Des émotions apaisées :

- sentiment de bien-être,

- installation de la joie et de la paix,

- une plus grande présence à soi.

- libération des tensions et lourdeurs physiques

Envie d'en savoir plus ? En lien un article de Psychologies Magazine au sujet de la Sylvothérapie clique sur l'arbre :

VOTRE GUIDE POUR CE VOYAGE DE DECOUVERTE

Je m'appelle Gilles et je suis ravi de vous proposer ce voyage au coeur de la forêt.

Issu du milieu agricole, je me suis senti connecté au monde de la nature depuis l'enfance.

Actuellement actif auprès de jeunes enfants en Centre de Loisirs, je remarque les effets bénéfiques quasi-immédiats sur leur état émotionnel quand nous partons dans la Nature. Ils reviennent posés et davantage présents.

Pour mener à bien ces bains de forêt, je me suis formé à la sylvothérapie par Glenn Delaval, mes compétences en tant que praticien certifié en PNL sont également appréciées pour dynamiser le groupe. Par ailleurs, j'anime un club de yoga du rire sur ma commune, je véhicule l'énergie de la Joie !

Je vous remercie de votre confiance !

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PROCHAINES DATES DES BAINS DE FORET :

Le matin à 10 h 30

15 et 22 mars dans la forêt de Riaillé

samedi 5 et 26 avril au Gâvre





  Prestation 35 euros

Pour vous inscrire choisissez la date qui vous convient et cliquez sur l'image correspondante ci-dessous avec le lien Hello Asso

En cas de besoin, n'hésitez pas à me téléphoner pour plus d'informations,
je serai ravi de vous renseigner :

   07 82 21 48 82

15 mars Riaillé

22 mars Riaillé

5 avril le Gâvre

26 avril le Gâvre

Quel est le PROGRAMME d'une séance
de Sylvothérapie lors d’un bain de forêt ?

Lors de ce voyage, des invitations vous seront proposées afin de réveiller votre connexion à la Nature :

Eveil corporel, respiration consciente pour se détacher des lourdeurs du quotidien,

Pratique de recentrage,

Marche consciente et silencieuse pour se relier à la forêt

Méditations guidées de pleine présence,

Deux étapes de créativité avec des matériaux de la Nature,

Eveil sensoriel pour affiner nos capacités sensibles

Communication subtile et sensitive avec les arbres

Des moments d'échanges bienveillants sur le vécu de l'expérience au sein du groupe.

Contes de tradition orale

Le lieu exact de rendez-vous sera communiqué à l'inscription

Commentaires des participants :

Christiane :

Connexion très belle avec nos amis les arbres aujourd'hui. Bercée par la voix de Gilles et embarquée par les contes. Gratitude à toi et à vous toutes et à Dame Nature ainsi que Diane, la Déesse de la forêt.

Christine :

Belle expérience du bain de forêt. 1ère fois. La nature nous apporte de la sérénité, Gilles est un coach motivant pour atteindre le bien-être et le lâcher-prise, un conteur génial . A renouveler avec une équie très agréable.

Servane :

Un grand merci pour cette très belle expérience en forêt. J'ai passé un très bon moment.

Claire :

Merci Gilles de me permettre de revivre cette connexion avec la nature, les oiseaux... Cela m'a permis de me reconnecte avec ma sensibilité et lâcher complètement le mental. Avec en plus, les contes, les activités qui sollicitent la confiance en soi pour la créativité. Gratitude.

Céline :

Une expérience propice à la détente, la remise en question. Moment agréable. Merci pour les contes, qui poussent à réfléchir, et à vouloir mieux faire.

Fanny :

Merci infiniment pour ce bain de forêt qui nous a permis de découvrir la forêt du Gâvre autrement. C'est une belle expérience, merci à toi de la rendre possible !

Sylvie :

En cet après-midi du mois de juin

Le temps est incertain

Nous contournons l'étang

Et empruntons le chemin droit devant

Nous pénétrons dans la forêt du Gâvre

Intention pour ce hâvre

Paix souhaitée en silence

Nos pieds se posent lentement en conscience

Des mélodies d'oiseaux nous accompagnent

Des gouttes de pluie joyeusement s'invitent

Les jeunes pousses vertes s'épanouissent en confiance

Des papillons volent avec insouciance

Harmonie entre les êtres vivants

Tous nos sens accueillant

Cette grande diversité

Nous partageons nos créativités

Nous choisissons un arbre bienveillant

Contact rassurant

Force d'enracinement

Le chant de la flûte sonne le ralliement

Des contes et légendes suspendent le temps

Bain de ressourcement

Christelle :

Un grand merci pour le bain de forêt d'hier. Ca faisait longtemps que je n'avais pas eu autant d'énergie ! Ce temps de pause et de plénitude m'a apporté paix et sérénité ! La nature m'a enveloppée de ses énergies guérisseuses. Dois-je comprendre que le ressourcement est bénéfique pour être plus efficace ? Merci, merci, merci !

Catherine :

Merci pour ce bain de forêt,

ta manière de transmettre nous a permis de vivre l'instant présent avec intensité grâce au silence

que tu as instauré par moment, l'écoute des sons et l'écoute de soi, la créativité partagée, le contact

avec l'arbre choisi par chacun, l'intériorisation pour être à l'écoute avec acuité de nos 5 sens, la surprise

du conte que tu nous as partagé a été un moment très chouette.

Et surtout un grand merci sincère à toi qui a préparé avec attention cette immersion dans la forêt et qui a permis aux personnes présentes d'être en simplicité et en vérité.

Nelly :

Pour ma part, ça a été vraiment un arrêt du temps, une reconnexion à soi, l'émerveillement, revenir à l'essentiel...

Annie et Joseph :

Ce fut un réel plaisir de se retrouver en forêt et vous avez insisté sur la gratitude. Oui, c'est important et on l'oublie très vite. D'ailleurs, on aurait tendance à demander aux arbres de nous aider physiquement et moralement avant de la gratifier. Elle nous apporte de la sérénité. Nous avons passé un excellent moment, nous prévoyons retourner en forêt pour sentir son énergie. Le retour à la nature est ressourçant.

Patricia :

Suite à l'après-midi bain de forêt, je donne mon ressenti :.Agreable moment, rempli de plénitude, où tous nos sens sont mis en exergue.Tu as su nous

plonger en état méditatif au milieu de la forêt. Etre en lien et en conscience avec tout ce qui nous entoure.

Merci encore pour ce moment magique.

Christelle :

Je te remercie encore de m'avoir permis de découvrir le bain de forêt : une merveilleuse expérience de reconnexion avec notre nature dans laquelle tu nous as accompagné dans toute ton authenticité de coeur.